ENTRENAR CON METODO.
AVANZAR CON SENTIDO.
Un método con estructura. Cuatro fases.
Coherencia técnica y biológica.
Un proceso pensado para que progreses sin perderte en el camino.
Una promesa: la transformación con sentido.
EL METODO
Un proceso pensado para que avances con sentido, sin agotarte y sin volver a empezar cada mes.
Las 4 fases del Método
Fase 1 – 4 semanas:
Preparación, orden y base técnica.
Fase 2 – 8 semanas:
Construcción de fuerza, consistencia y control.
Fase 3 – 8 semanas:
Progresión real: cargas, volumen e inteligencia técnica.
Fase 4 – 6 semanas:
Consolidación y transferencia. Lo aprendido se vuelve tuyo.